さとうきび酢・黒糖の販売 株式会社サメシマ
暑さが続くこの季節に！
2009/07/18
毎日暑い日が続くようになりました。
皆様、体調はいかがでしょうか？
外ではうだるような暑さ、室内はクーラーが良く冷えて肌寒さを感じるそんな日々がこれからは続きます。温度差がある生活が続くと、体の不調を感じる方も多いはず。そこでお酢を使って快適に過ごせる方法をご紹介します。
まずは、食べ物で体をいたわってみませんか。
お酢は一般的に食欲がない場合、食欲を増す効果をもっています。あの酸味がなんとなく食が進まない時に大活躍なのです。特に夏野菜と合わせると野菜のもっている栄養分とお酢の効果で体をいたわることが出来るのです。例えば「きゅうりの酢の物」なんて相性ばっちりです。きゅうりは夏野菜の中でも体を冷やす効果のある野菜として昔から食べられてきました。そこにお酢をプラスすることで相乗効果が発揮され、夏バテ予防にもなります。
また、冷たい飲みものを飲む機会が増えますが、ついついジュースなどに手が伸びがちです。一般的なジュースは飲みやすくする為にあま～くなっていると思います。酸っぱいものより甘い方が好きな人が多いですよね。糖分の過剰摂取は肥満やさまざまな疾病をおこりやすくするといわれています。一般的なお酢はすっぱいのが当たり前。でもこの酸っぱさを感じにくくしてしまえば、ジュースよりもヘルシーで健康的なドリンクが完成します。
以前もご紹介したのですが、お酢の牛乳割りです。お酢と牛乳を混ぜることで、ヨーグルトー風になりますし、あの酸っぱさがかなり軽減されるのです。しかも、お酢にはカルシウムを摂取しやすい効果があるので、カルシウムがたっぷり含まれている牛乳と合わせる効果はさらにアップします。
また最近ではお水を買って飲まれる方も多いと思います。いつも飲まれるお水にほんの少しのお酢を混ぜてみて下さい。一般的にお酢は一日20㏄以上摂取することが望ましいのですが、この量を１Ｌの水に混ぜるとほとんど味も香りもしないと思います。ただの水に感じられながらも、お酢を摂取することが出来るのです。
特別なことはしなくても、日々の生活に少しお酢を取り入れてもらうことで不調を感じやすい夏も元気に過ごすことが出来るのではないでしょうか。
ちなみに夏場にモニターをして頂いた方も、夏バテをせずに元気に過ごせたという感想を多数頂きました。冬よりも疲れやすい夏場の方がお酢の効果を感じて頂けるかもしれません。
今年の夏は例年以上に暑い夏になりそうです。元気に夏を乗り切る為にもお酢でさっぱり生活始めてみませんか。